Programme d'une durée de 3 mois.

• Première séance bilan (env 1h30)
  
• • étude de vos habitudes alimentaires, de votre passé nutritionnel, de votre contexte de vie, votre relation au stress
  • définition de votre objectif
  • démarrage du rééquilibrage
• Une séance mensuelle les 2 mois suivants ( 45 a 60 mn)
  
• • pour faire un bilan global du mois passé et définir les objectifs du mois suivant
• RDV de suivi téléphonique hebdomadaire de 20 mn (3 par mois)
  
• • pour faire le point sur la semaine, répondre à vos questions, ajuster si besoin le rythme/les objectifs et entretenir votre motivation
    
• Disponible par Messagerie ( Whatsapp, SMS ...) de 9h à 20h du lundi au vendredi (réponse sous 24h max)
  
• • à la moindre question, pour suivre vos repas (photos), motivation

+

• 1 séance de Sophrologie (par mois) de 45 mn
• • des outils  concrets pour mieux gérer le stress ( exercices associés à la respiration, techniques de respiration et visualisation positive).

+

• Outils simples à intégrer pour la gestion du stress
• Fiches conseils

Soit au total  sur  3 mois :

• 3 séances bilan
  
• 9 RDV de suivi hebdomadaire
• 3 séances de sophrologie
• contact par Messagerie régulier

 Le plus du programme !

Travail simultané sur l'alimentation et la gestion du stress.

Programme de 3 mois.

139 Euros/mois (règlement au mois)       

ou           

400 Euros au lieu (un seul règlement pour les 3 mois)

Un appel de 20 mn gratuit, pour répondre à vos questions, sans engagement.